Mais do que um incômodo pontual, o refluxo tem se tornado uma queixa frequente nos consultórios e, muitas vezes, está ligado a fatores que passam despercebidos no dia a dia. Embora seja comum associar a azia apenas à alimentação, especialistas alertam que o problema envolve também hábitos cotidianos e alterações no funcionamento do sistema digestivo.
Segundo o médico nutrólogo Dr. Fernando Guanabara, o ponto central da questão está na inflamação da mucosa gástrica. “Quando há um processo inflamatório no estômago, como a gastrite, ocorre uma redução na produção de enzimas digestivas. Isso compromete a digestão e facilita o retorno do conteúdo gástrico para o esôfago, provocando o refluxo”, explica.
Alguns comportamentos rotineiros contribuem diretamente para agravar esse cenário. Comer de forma apressada, exagerar nas quantidades em uma única refeição e se deitar logo após comer aumentam a pressão interna do estômago, favorecendo os episódios de azia. Além disso, ingerir muito líquido durante as refeições e passar longos períodos em jejum antes de comer em excesso também são fatores de risco.
A alimentação, por sua vez, continua sendo um ponto de atenção. O consumo frequente de café, bebidas alcoólicas, alimentos ricos em gordura e produtos ultraprocessados pode intensificar a inflamação e dificultar o processo digestivo. Fatores como estresse e privação de sono também interferem negativamente, tornando os sintomas mais recorrentes.
Para o especialista, o tratamento do refluxo exige uma abordagem mais ampla. “Não adianta focar apenas no alívio imediato. Medicamentos podem reduzir os sintomas, mas, se a causa não for tratada, o problema tende a se repetir. É fundamental atuar na inflamação e ajustar hábitos do dia a dia”, reforça Dr. Fernando.
O alerta ganha ainda mais importância diante dos dados de saúde pública. Informações do Instituto Nacional de Câncer apontam que o Brasil registra, anualmente, milhares de novos casos de câncer de estômago e de esôfago, doenças que podem estar associadas a quadros inflamatórios crônicos.
Adotar medidas simples pode ajudar no controle dos sintomas e na prevenção de complicações. Mastigar bem os alimentos, manter uma rotina alimentar equilibrada, evitar excessos e não se deitar logo após as refeições são atitudes que fazem diferença no dia a dia. Mais do que restringir alimentos, o cuidado com o refluxo passa por uma mudança de comportamento e pela atenção à saúde digestiva como um todo.
Fonte- Opinião Ceará
